Olhe para o seu vizinho

Eu já acreditei que existiam pessoas normais e pessoas anormais. Hoje sei que até aquelas que se dizem perfeitas, que estão sempre na delas não se queixam, não mudam , no fundo tem algum problema. Quem já não teve um parente ou conhecido que era perfeito e que um dia entrou para um convento, surto ou simplesmente sumiu. Isto acontecia muito no século passado , hoje com o avanço da ciência existe um conhecimento maior deste tipo de surto.



Nós somos seres de mudanças , claro que mais ou menos bem resolvidos mas sempre com problemas. Os estudiosos chamam estas pessoas ditas perfeitas de normopatas.




Freud já dizia que , quer se conhecer , olhe para seu vizinho.




Ter câncer não é prerrogativa de ninguém assim como sofrer um acidente de transito e por ai vai. Até a morte que dizem só acontece com os outros .... não é privilegio de ninguém. Se você for budista ameniza pois consideram nosso corpo uma simples roupagem que quando esta ficando surrada nos trocamos assim como compramos uma roupa nova é claro que pra que esta transformação se de há contento temos que tomas algumas medida: ter compaixão, aceitar a impermanência mundana e por ai vai.




Enfim o que quero dizer é que , não para consola-lo pois ninguém consola uma grande perda no máximo ameniza,todos nos estamos sujeitos aos intemperes da vida e temos que aprender a conviver com isso. Só o fato de sabermos que não é uma exclusividade nossa já ajuda.

Quem somos?

Assistindo um programa de OPRAH WINFREY , que entrevistava quatro celebridades do mundo artístico fiquei impressionado. O assunto era o envelhecimento, tratava-se de ex -estrelas hoje beirando os sessenta ou setenta anos, não dá para perceber devido aos cuidados , plásticas etc..



Mas o que me impressionou foi a confusão de todas no debate , com relação a velhice e feiura.



Ao que parece todas em seus momentos de gloria vinculavam sua beleza não só ao seu meio de vida mais principalmente aos relacionamentos. Uma inclusive confessou que fez a primeira plástica para agradar ao recem marido mais novo doze anos.



Nada contra fazer plástica o problema é quando nossa vida se resume a parte estética. É claro que ser bonita, nada contra , mas confundir um aspecto de nosso eu, a beleza, com todo o nosso ser é se empobrecer. Nas relações afetivas pra valer tem muita coisa mais em conta do que a beleza. Só para finalizar, a entrevista, todas estavam sozinhas uma inclusive vivendo longe das cameras em uma fazenda.



Se a humanidade entende-se que somos todos um só e que o envelhecimento assim como a morte faz parte deste todo e que tem muita coisa mais importante do que o nosso provisório corpo, talves as pessoas fossem menos infelizes.



Só para registrar uma começou a se perceber idosa quando os homens começaram a olhar para as filhas, o que seria motivo de orgulho passou a ser sinal de depreciação. É aquela velha historia , sentimos vergonha não quando fazemos besteira mas quando alguém percebe. Envelhecer não é vergonha pelo contrario é sinal de coragem para enfrentar este mundo em que vivemos. Acho até que o suicídio é um ato de covardia.Vem pra vida!

tire ferias de você mesmo

Correria, reclamação, não ter tempo suficiente, esquecer onde colocou as chaves do carro e vai por ai. Se você esta tendo estes sintomas tire ferias de você mesmo. Como?

Procure se isolar um pouco e converse com você mesmo ou mesma. Se esta falando alto demais ou foi rude com um colega e não sabe porque, o sintoma é o mesmo. Tire ferias de você mesmo.

Pare, respire não responda peça um tempo, protele.

Veja-se como se sua alma estive-se fora de seu corpo ou que seu corpo não é o seu, parece maluquice mais da certo. Poderá então analisar o que há de errado. Eu costumo aplicar esta técnica até em outras situações por exemplo quando há turbulências no avião , aquele corpo não é o meu.

Para tirar ferias de você mesmo , não precisa comunicar ao seu chefe nem ao Departamento de Pessoal, e pode ser a qualquer hora.

Pense nisto principalmente quando você mesmo percebe que está no limite

Faça o mexido

Os psicanalistas distinguem o amor humano do amor romântico, arrebatador. Quando desejamos um amor passional carregado de dopamina , semelhante a excitação que você ganha até com drogas, ficamos cegos ao verdadeiro amor. Um amor mais precioso, comprometido, que nos leva a "fazer o mexido"

Fazer o mexido é um ato de humildade, de doação- não de excitação ou arrebatamento. Ele simboliza uma ligação que deixa o amor mais real. Representa um desejo de compartilhar a vida humana comum, de encontrar um significado para as coisas simples, não românticas.Alimentar a família , as vezes tarde da noite com um mexido significa viver sem encenação.

Aprendi este conceito com minha avó.

Toda vez que surgir um caminho mais intenso ou excitante e você se iludir com a purpurina passageira pense no mexido.

Renunciar ao exagero e continuar no verdadeiro não é tarefa para qualquer um. mas às vezes, leva a paz.

Não estou dizendo para você renunciar ao seu desejo , apenas dizendo que o cotidiano de cada um é o que no final nos resta, portanto devemos valoriza-lo ao máximo.

A GRANDE VERDADE

Sempre ouvi de meu pai que a vida não era justa. Assistindo o excelente filme os Imperdoaveis, em especial a cena na qual Clint Eststwood entra no bar para vingar seu amigo e quando aponta o rifre para o xerife interpretado por Gene Hackman ouve dele o seguinte- Eu não fiz nada tive um vida correta etc e o personagem interpretado por Clint replica - mas não se trata de merecer ou de não merecer e mata -o instantaneamente. Foi uma bela cena e confirma o que meu pai me dizia. Uma coisa não tem nada haver com outra.

É claro que num mundo perfeito a vida seria regida pela meritocracia, mas neste mundo em que vivemos , a surpresa, o imprevisto domina a maioria das ações.

O que pode-mos fazer? nada. Devemos tocar nosso caminho se possível buscando nossos desejos e aceitar as decepções , entendo que se tudo só fosse maravilha seria até um pouco sem graça. Dizem até que para dar-mos valor as coisas boas temos que conhecer as ruins.

Neste ponto viva o budismo com seu desapego, se nos mantiver-mos distante sofreremos menos.

Por outro lado acho importante nos mantermos-nos fieis aos nossos compromissos e seguirmos nossos caminhos com a mesma convicção , ou seja , se somos felizes devemos lutar para continuarmos felizes aconteça o que for.Eu sei que falar é fácil difícil é vivenciar. Eu como vocês já passei por muitas situações delicadas ou mesmo bastante tristes mais não me deixei abater.

Espero que vocês também não desistam de seu ideais, aconteça o que for.

Agora que a vida não é justa realmente não é. Será isto um teste para nós?

CHAME OS ASSESSORES

Você acabou de receber vinte pessoas para resolver um assunto.

Imagine-se como presidente de uma corporação gigantesca que acabou de convocar uma reunião.Vamos simplificar . Um parente próximo, sua filha, não sabe se continua no em

prego que paga bem , mas ela não gosta ou se recomeça sua carreira após 20 anos de novamente .Você ou ela necessitam ouvir a opinião de outras pessoas. Por isto se diz que fulano ou sicrano adquiriu determinada competência, isto é ele teve experiência em tal assunto.

Sua filha no caso deve ouvir colegas que passaram pelo mesmo problema. Ela necessita dar ouvidos a sua imaginação , que lhe joga para baixo em seu atual emprego , para saber se o problema é seu e pode aparecer no outro emprego também.

Todas as opiniões são bem vindas desde que você procure as pessoas certas , não vá decidir com relação a uma reforma em sua casa com um contador, procure um arquiteto ou engenheiro.

Quer enviar uma correspondencia sofisticada consulte quem tem um bom vocabulário .

Encaminhe mesmo assim

Você tem um email para enviar , mas não gostou do tom ou tem um original para mandar para a editora mas achou muito ruim.
Não seja juiz de si mesmo permita que outros o julguem. Você irá se espantar não só com a generosidade alheia como também com seu talento que as vezes você sabota.
Envie, arrisque-se, evitar o perigo ou a rejeição não é mais prudente, do que se expor.
A vida é boa quando valeapena ser vivida, e para ser realmente vivida tem que ter uma cota de ousadia.
Enfim ao invés do ditado popular- não deixe para amanha o que pode fazer hoje. Eu prefiro faça hoje o que talvez você não possa fazer amanha.

va até o fim

Talves porque eu tenha passado boa parte da minha infância dentro de quartéis, exista dentro de meu cérebro um comando dizendo va ate o fim.Isto não é ruim.
Em algumas ocasiões, tudo que eu preciso é uma orientação tipo faça isto ou faça aquilo mas vá até o fim.Por exemplo se descubro que tenho caspa provocada por alguma dermatite enquanto não acabo ou a controlo não sossego, isto vale par qualquer coisa em minha vida.
Aplico a minha saúde o que aprendi nos quartéis se começo uma missão , vou ate o fim.
Isto significa que não posso parar de pensar por exemplo em porque tal projeto deu errado enquanto não descobrir o motivo.
A minha saúde agradece pois procuro logo um especialista quando tenho um problema e mais obedeço a orientação e por minha conta , leio a respeito enfim me informo o melhor que posso.
Se tenho um problema psíquico tenho o mesmo comportamento, por exemplo tive uma crise de panido enquanto não descobri o que era , trata-la, e até hoje observar qualquer comportamento digamos duvidoso não sossego.
Por outro lado este comportamento pode me asfixiar pois na vida nem tudo tem solução e nem tudo é previsível. Aliais a imprevisibilidade é uma das maravilhas da vida. Como controlo isto? com muito mandra com muita paciencia e con o nosso famoso livre arbítrio sem o qual não seriamos parte da raça humana.
Quando vejo que ao invés de simplesmente procurar descobriar a causa daquilo que me faz mal estou é obcecado tenho um mecanismo de alarme interno que rapidinho soa e para com aquela obsessão na mesma hora.
Mas na maioria dos casos ir em frente é o melhor que você pode fazer para você mesmo.

Isto é e não é pessoal

È muito comum você ouvir depois que lhe aprontam uma - isto não é pessoal.É claro que é. Quando sofremos agressões , humilhações temos que nos defender.

É típico de alguns advogados defenderem um canalha contra nós dizendo - olha isto não é pessoal.

Outra coisa é que para uma questão de paz espiritual você entender que a pessoa pode ter lá seus motivos, ou simplesmente algo nela está associado a uma pessoa que lhe fez mal mas que você não deve aceitar, não deve.

Fique longe dos canalhas .

Eu como você já passamos por isto, encontrar um safado pelo caminho e ser obrigado , mesmo que temporariamente a conviver com ele. E olhe que eu sempre procuro ver o outro lado da moeda , então se eu digo que é canalha é porque a possibilidade de ver seu lado bom é muito difícil no mínimo eu não tenho capacidade para tanto.

Aceito a minha incapacidade de muda-lo e me afasto o mais rápido e distante possível.

Agora se você não é loiro porque se incomodar se te chamam de loiro?

acostume-se com a solidão

ACOSTUME-SE COM A SOLIDÃO

O homem é um ser gregário. Não é nada demais temer-mos a solidão.
Quando tiver que ficar sozinho quer para tomar uma decisão, quer para meditar, quer que as circunstâncias o obrigue, cresça e exorcize os fantasmas da infância. Enfrente o problema diretamente.
Se sentir falta de alguém não se preocupe a solidão vem e vai como tudo na vida,é a provisoriedade. Remédio?-desapegue-se.
Não é fácil encarar a solidão não desejada. Ficamos fantasiando situações que envolve pessoas e lugares queridos.Quando você realmente consegue colocar sua solidão em um lugar seguro , e enfrenta-la, a vida se incumbira de espanta-la de você.

COMEMORE SEUS ACERTOS E NÃO SE ESQUEÇA DE COMEMORAR SEUS ERROS

COMEMORE SEUS ACERTOS E NÃO SE ESQUEÇA DE COMEMORAR SEUS ERROS

Desde que assisti o filme "Zorba o Grego" com a magistral interpretação de Anthony Quinn, algo ficou em minha mente.
A cena em que ele dançava para comemorar a tristeza de um acontecimento ruim me fez pensar . A partir deste momento comecei a comemorar os melhores e piores momentos de minha vida.
É claro que não precisamos exagerar, mas se souber-mos aproveitar com os erros ou mesmo tirar proveito de um destino não agradável , estaremos crescendo interiormente e nos preparando melhor para as novas adversidades.
Existe um pensamento budista que diz que se formos agredidos a grosseria é do outro, na segunda passamos a ser coniventes, ou seja não aprendemos nada.
Não estou dizendo para você fazer apologia de seus erros estou dizendo simplesmente para aceita-los assim como as adversidades da vida.
A vergonha a humilhação a repulsa por si próprio , pelos erros cometidos só o torna mais infeliz.
Errar alem de ser humano nos auxilia para no futuro fazer-mos melhores escolhas ou pelo menos a sair de situação desfavoráveis com mais facilidade.
Porque insistir com determinada amizade que só traz aborrecimento. Porque alugar seu imóvel a inquilinos que não pagam. Porque insistir em uma profissão que você não gosta e por aí vai.
Qual a solução, pessoas boas e honestas existem , em vez de alugar seu imóvel porque não vende-lo e aplicar em um fundo de aposentadoria.Porque não se qualificar e mudar de profissão.
É claro que haverá situações ruim inevitaveis. Não fuja delas enfrente e comemore antes , durante e depois de supera-la. Você deve no fundo comemorar a vida.
E cá para nós se uma grande asneira nos ensinar alguma lição porque não comemorar?
Enfim não desenterre seu inimigo ou uma desventura pelo contrario cave um buraco bem fundo, tape-o, e comemore.
Enfim não se explique não se justifique, apenas viva.

DESTRAVE-SE

Se você teve o privilegio de de chegar aos digamos sessenta anos, prepare-se, a velhice não bate a porta. Ela não se apresenta. Ninguém te diz- a partir de hoje você ficou velho.Você envelhece sem perceber.
Outro dia li que duas senhoras foram atropeladas quando atravessavam uma avenida da barra da tijuca fora da faixa de pedestres. Provavelmente acharam que daria tempo , uma simples corridinha e pronto teriam atravessado sem maiores consequencias.
Correr aos vinte anos é uma coisa , aos sessenta é outra completamente diferente.Você perde o pique e a mobilidade.
Quanto mais envelhecemos mais cuidados do tipo, quando éramos crianças, devemos ter. Temos que olhar para os dois lados quando formos atravessar uma rua para ver se vem carro e em alguns casos até para cima para ver se um avião não cairá em nossa cabeça, brincadeirinha.
Em todo o caso ai vão algumas dicas de um digamos quase idoso.
Se você esta trabalhando tire ferias,verá que rapidamente você vai retirar sua calça sem necessitar apoiar em alguma coisa. Outras maravilhas você poderá voltar a fazer.
Se você se aposentou volte-se para uma atividade , seja ela qual for. Aprender a cantar, um novo trabalho enfim mantenha sua mente funcionando.
Estando trabalhando ou mesmo se dedicando a uma atividade mais leve não se esqueça de :
Alongar-se, caminhar. se não frequentar uma academia procure subir escadas pelo menos quatro andares.
Você não retornara aos seus vinte anos mas certamente injetara muito mais qualidade em sua vida. O único jeito de nos mantermos capazes é nos mantermos ativos.

ACORDE PARA A VIDA

Ao acordar espreguice-se igualzinho um gato, boceje,incline as pontas dos pés para sua cabeça. este ultimo procedimento evita a famosa caimbra matinal. Ainda deitado aspire, de uma pausa e expire contando até quatro inclusive na pausa. Ao aspirarmos e expirarmos mentalize a imagem de um buda colorido , hora vermelho hora verde, faça-o rodar ao redor de você.
Procure na Internet por um mantra que você goste, no qual você se sinta mais a vontade,recite três vezes duas vezes ao dia.
Agora levante-se lentamente inclinando,colocando as pernas primeiro no solo.Faça um lanche e não se esqueça de somar a sua higiene pessoal, livrar-se do alimento ingerido no dia anterior.
Não devemos reter nada em demasia, vai contra as leis da natureza. Tudo tem seu tempo certo. Se você tem dificuldade neste aspecto coma muita salada e arroz integral é o que se chama de alimentação seletiva. Seu corpo e seu planeta agradecem.
No mais faça vinte minutos de esteira e dez minutos de musculação pelo menos cinco dias por semana, sempre em uma academia. Nada de fazer em casa , você logo desistirá e perderá a chance de conhecer novos amigos.
Agora sim você esta pronto para o trabalho ou qualquer atividade na qual você decidiu se dedicar .
Normalmente reclamamos da rotina mas esta é a solução para evitar todos os tipos de mal estares mentais como a depressão por exemplo.
Viver em grupo é uma necessidade cada vez maior, e para isto você tem que participar nem que seja para se distrair em grupo. Sempre haverá algo para você com partilhar.

Use e abuse da força do grupo

Use e abuse da força do grupo



Quando eu lecionava, oito horas ou mais por dia, delegava aos melhores alunos a tarefa de orientar , os digamos mais fracos.

Achava que por cansaço estava abusando um pouco.

Para aliviar minha consciência justificava para mim mesmo tal ato como uma chance para o aprimoramento dos instrutores de ultima hora. È claro que existe aí uma verdade.

Hoje com mais experiência vejo que estava totalmente certo, eu me apoiava na força do grupo para evitar algum extravio. Tal pratica é muito utilizada nos grupos de auto ajuda, bolaram inclusive a figura do padrinho( pessoa responsável pela conduta do outro). Não estou falando da máfia é claro.

Determinadas espécies de pássaros adotam o mesmo procedimento , se algum se desgarra do grupo logo dois ou mais se aproximam para auxilia-lo.


Eu na verdade estava usando o poder do grupo para auxiliar os que se desgarravam. Isto vale para tudo na vida:emprego, família, grupo de amigos etc...