Isto vai passar

Para quem conhece e aceita o principio da transitoriedade sabe o que estou dizendo quando digo- tudo vai passar.
Tenho um amiga que num quadro de depressão sempre ouviu de mim que tudo ia passar , acreditou e hoje está muito bem.
Quando alguém o aborrece ou você se meteu em uma encrenca dos infernos , pense nestas palavras milagrosas-tudo vai passar.
Eu repito esta frase dezenas de vezes por dia.Voltamos aí a questão do desapego pois não só as coisas ruins passam como as boas também, afinal o mundo é finito, um dia tudo acaba.Mas garanto que na hora do sufoco acreditar que , isto acaba, isto não é para sempre é a melhor ajuda que você pode dar a você mesmo ou a alguém que esteja necessitando , como esta minha amiga.

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MUDE O CAMINHO DA ROÇA 2

Nosso cérebro funciona como um armazenador de caminhos. Assim como na roça cada vez que passamos pelo mesmo caminho vamos limpando , alargando enfim solidificando-o cada vez mais , nosso cérebro tende a repetir o conhecido.Estes caminhos são circuitos neurais que determinam por exemplo nosso bom ou mal humor, e quanto mais pensamos em determinado fato mais ficamos por exemplo mal humorado.

Em outras palavras quanto mais nos aprofundamos neste caminho , mais largo e profundo ele se torna.

A boa notícia é que segundo especialistas é que mudando a forma de como processamos a informação, alterando ou fazendo um novo caminho -podemos adotar circuitos diferentes e mudar a trajetoria de nossa vida.

Na pratica o velho conselho- procure um novo namorado, faça uma viagem etc está totalmente certo. Ao mudarmos as circunstancias , teremos que criar novos caminhos.

Pensa que é fácil? Não é. Exige ou soluções rápidas como visitar uma amigo em uma praia distante ou um grande esforço de mentalização para limpar o terreno para abrir o novo caminho.

seja uma minhoca feliz

Um amigo do meu pai certo dia me expôs o seguinte argumento que eu divido com vocês.

Existem dois tipos de pessoas as do tipo macaco e as do tipo minhoca.

As do tipo minhoca ficam debaixo da terra correm poucos riscos e vão tocando sua vidinha.

As do tipo macaco vivem em evidencia se expondo o tempo todo, estão sempre pulando de um galho para outro, são as estrelas. Qual o problema? Muito simples , no caso do macaco, se arrisca a levar um tiro de um caçador.

De qualquer forma cada um escolhe o tipo de vida que lhe convém ou que pode ter.

A questão se complica é quando o macaco tem vertigem ou quando a minhoca sonha em ser um macaco.

Eu particularmente acrescentaria nesta historia que nós temos o poder de transformar nossas vidas , em vez de aceitarmos nosso karma devemos no caso da minhoca nos qualificarmos para termos o modus operante do macaco e no caso do macaco frequentar algumas seções de analise.

Agora se nada der certo não se preocupe reavalie mais modestamente suas expectativas não só quanto a você como quanto as outras pessoas e seja feliz como macaco ou como minhoca.

SUPER DOZE DE SERENIDADE

Há muito tempo quando eu praticava o que na época se chamava luta livre ou vale tudo, hoje é o famoso Ultimate Fighting, eu aprendi varias coisas que levei para o resto da minha vida.
Uma das mais importante é que quando você vê dois brutamontes se matando no ring não imagina que raiva , desespero são coisas inimagináveis para estes personagens. Mas na verdade o que existe é muita concentração, disciplina, serenidade e domínio de técnicas de combate.
Na verdade a raiva é inimiga da competência e faz muito mais mal a você do que ao seu oponente.
Somando este fato a figura serena de meu avô que ouvia com enorme paciência todas as pessoas que o cercavam e procurava sempre consola-las se fosse o caso com uma solução ou mesmo com uma palavra de carinho. Assimilei isto no meu dia a dia. E claro que sou humano e de vez em quando me pego com algo semelhante a angustia ou expressões de raiva , mas rapidamente me recomponho e recupero a serenidade que via em meu avo e aprendi quando praticava meu esporte predileto na época a luta livre. Como é bom aplicar um mata leão... brincadeirinha.
Se de fato a nervosismo é intenso eu me projeto para fora do corpo, tipo este aí é outro . Isto eu faço muito quando começa a turbulência no avião se eu sou um outro pelo menos a angustia fica um pouco distante. Esperimente funciona.

QUER SER UM LOBO ANDE COM LOBOS

Temos conscientes ou inconscientemente a mania de imitar o comportamento do outro., daqueles que estão ao nosso redor.
Dizem que as mulheres que convivem muito coincidem até no seu ciclo menstrual. e isto vale para a TPM também ...nossa.....
É por isto que se diz que , quer ser um vencedor junte-se a eles.
Não tenha medo da concorrencia seja ele no plano proficional sexual seja lá o que for. Você jamais perdera sua identidade andando vamos dizer com os mais fortes , mas aprendera muito.
E como dizem, os semelhantes se atraem então não é uma tarefa tão difícil.
Não tenha medo também de seus pontos fracos na verdade pouco sabemos a respeito deles. Sempre fui bom em matérias teóricas e achava-me fraco nas exatas .Para minha surpresa o meu histórico escolar da Faculdade acusou um excelente desempenho nas matérias exatas. É óbvio que estudei mais para superar aquilo no qual me sentia despreparado.
Procurei sempre me sentar com os melhores alunos, jogar sinuca com os mestres e até cantar com um proficional.
Não me arrependo de nada.Afinal qual a vantagem de superar aqueles que você sabe que dá, o verdadeiro prazer da competição é ganhar dos mais fortes.

CULTIVE SUA ZONA DE CONFORTO

Eu sei que encontrar um lugar de felicidade interior pode parecer brega. Porem há alguma sabedoria , técnicas para trocar cenas traumáticas existem. Nossas vidas são cheias de nós que necessitamos desata-los a todo momento.
Alguma meditação naquilo que chamamos de ancoradouro emocional pode modificar nossos ressentimentos e abrir novas portas para nossa vida.
Muitas vezes temos que nos afastar de nossos problemas para enxergarmos melhor. Muitas vezes ao fecharmos certas portas estamos abrindo não uma mais muitas portas novas..
A vida adulta e serena é basicamente conversar, conversar e conversar.
Tenha calma cultive a paciência. Seja uma fortaleza em seu interior . Ouça , ouça e ouça.Frequente mais os lugares que te deixam feliz. Pode ser uma praia , pode ser sua poltrona preferida, pode ser até sua sala de trabalho.

PRATIQUE, PRATIQUE , PRATIQUE

Tem pessoas que acham que a felicidade cai do céu. Primeiro eu não acredito em felicidade mas sim em momentos de calma, momentos de alegria , momentos de prazer. Felicidade é para os gurus, os avatares, que estão alem desta vida. Mas como eles conseguiram isto? Com muita disciplina. Como tudo na vida para você ficar bom em alguma coisa tem que praticar inclusive para ser feliz.
Em minha vida nada veio sem disciplina, minha pretensa calma, minha saúde, meu corpo meu trabalho e por ai vai.Tive , tenho e terei que praticar muito.
Obrigo-me a comer saladas, a correr, a subir escadas a não devorar um prato de pizza a evitar excessos..Procuro dentro do possível não ser indelicado com as pessoas, me calo.
Em minha humilde opinião adquirir sanidade emocional exige disciplina.
É ir ao trabalho contente, praticar diariamente um exercício, ficar alegre pelo menos por meia hora,comer bastante verde bem tudo aqui-lo que nos sabemos que temos que fazer mas esquecemos.

ENRRIGESA PARA RELAXAR.

Não sei se com você acontece o mesmo. Quando as pessoas me dizem para relaxar, o efeito é o oposto...Principalmente quando algo ou alguém me deixa nervoso, o que é raro. Há ...eu esqueci a burrice sempre me coloca nervoso. Estou sempre buscando um pouco de paz interior. O que faço? Se estou em pé me sento. Se estou sentado me deito.Mesmo sentado fecho as mãos , e digo para mim mesmo - eu sou um soldado de chumbo, e lentamente vou me soltando. Primeiro os dedos depois as mãos e por ai vai, até que todo o meu corpo fique mole, relaxado. Em seguida penso em uma imagem, Buda por exemplo,e rezo ou recito um mantra. Pronto é o bastante. Dizer para uma pessoa que passa por alguma dificuldade para relaxar é fazer pouco caso dos problemas alheios ou ignorância mesmo. Uma atitude mais proativa seria dar um abraço nesta pessoa ou mesmo segurar a sua mão indicando que você esta ali para qualquer coisa , enfim solidária.

NÃO ABRA MÃO DE UM AMULETO

Lendo " A biografia de um yoga" fiquei impressionado com um relato do autor "yogananda" sobre o poder do bracelete astrológico que portava. Ter um objeto seguro para tocar na horas difíceis ou de meditação , reza seja lá qual for o motivo é sempre reconfortante. Serve também como lembrete de coisas que não deverão mais se repetir em sua vida. Dizem que o bom é quando ele é feito de vários tipos de metais: ouro, bronze prata etc.. Pode ser também uma medalha , um cordão mas eu prefiro o bracelete. Como acha-lo , tem que haver algum simbolismo, pode ter ganho, achado, ou um motivo muito forte nele despertou seu interesse. No meu caso eu já tinha guardado , provavelmente o comprei nos dias em que se andava no Rio de Janeiro com uma certa tranquilidade.após ler o referido livro voltei a usa-lo e não tenho do que reclamar. Agora se você é uma daqueles que não acreditam em nada , use assim mesmo. Que mal faz? Na história do yoga , ele tinha também um medalhão , que acredite quem quiser apareceu na mão de sua mãe através da reza de um "guru superior" e desapareceu quando o yoga estava prestes a falecer.

FAÇA O QUE PUDER

Quando falamos e sermos generosos vem logo a ideia de contribuirmos em uma conta sabe-se lá onde para uma instituição sabe-se lá qual , enfim não sou contra mas seria bom lembrar-mos das palavras de Madre Teresa de Calcutá- É fácil amar as pessoas que estão longe. Nem sempre é fácil amar aquelas que estão próximas de nós... traga amor para dentro de sua casa, pois é aí que nosso amor ao próximo deve começar. Tomar conta de si mesmo para não ocupar os outros, dedicar-se a sua família e seus amigos é a forma mais direta de fazer a diferença. Ouvi do artista e politico Stefan Nercessian quando era presidente da casa dos artistas, instituição que cuida dos artistas idosos, que se pudessem doar para casa que ele representava , muito bem, mas para não esquecer do velhinho que morava com a gente. Enfim se não puder fazer tudo faça o que puder.

SAIBA O QUE LHE INCOMODA

Seus ex-amigos e parentes irritantes sabem o melhor caminho para chatea-lo. Alguns conseguem até estragar aquela bonita tarde de domingo.

Como precaver? Conhecendo aquilo que o incomoda.

Procure identificar as pessoas os lugares as coisas em sua vida que o fazem se sentir mal.

Você pode simplesmente evita-los mas nem sempre isto é possível. O melhor é procurar no passado o que deu origem a tal identificação que o irrita.

Na maioria dos casos só esta revelação é suficiente para você superar as provocações.

Se não foi o bastante mentalize o que o incomoda e mande para aquele lugar....

Como tudo nesta vida é uma grande ilusão, isto vale até para o amor, quem vai dar bola para uma provocação ilusória.

Outra tática é o troco adequado do tipo se seu ponto fraco é a barriga que está crescendo se alguém lhe pergunta a respeito diga que está tentando alcançar o diâmetro da barriga deste alguém.

Certo politico ao ser chamado de purgante retrucou - e você é a consequencia dele..

Se você não pode ser budista em tempo integral adote meio expediente

Ouvi o seguinte de um monge Budista

-Podemos nos tornar mais compreensivos, podemos desenvolver solidariedade genuína e força de vontade para ajudar a curar as dores do mundo, nossas e dos outros.Como resultado , nossa própria serenidade ira aumentar.

-Quando um problema surgir , tente permanecer calmo, mantenha um comportamento integro, e se esforçe para que o desdobramento seja justo. É claro que outros tentarão tirar proveito de você ,adote uma postura forte, mas faça isso sem raiva. Portanto , como as medidas que você utilizou foram escolhidas calmamente, serão mais eficazes, mais precisas e mais potentes.

A retaliação baseada na energia cega raramente acerta o alvo, ate os lutadores proficionais sabem disto.


-Ter muitos amigos é muito bom.Na sociedade de consumo de hoje é importante saber quem é seu amigo de verdade, daqueles que são amigos do dinheiro e poder que você tem.Quando você perder estes trunfos verá que muitos de seus amigos desaparecerão.A verdadeira amizade é conquistada nos momentos de altruísmo de dedicação de solidariedade. Quem conquista amigos em momentos de ira, contentas, ciúme?


-Se nós pudermos praticar boas ações , tais como salvar a vida de animais , podemos acumular as condições necessárias para ganhar um belo renascimento,e se você não acredita nisto o que lhe custa?


-Se você esta nervoso com alguém , não faça nada.Se perceber que vai dar uma gargalhada sem sentido, não faça nada.Se notar que vai falar alguma coisa impropria, não faça nada.Torne-se habilidoso na pratica de não criar constrangimentos para si e para outros.


-Afaste o pensamento de que sempre deve haver um culpado por tudo.Considere a vida ao acordar até o dormir como uma feira de ilusões.Veja-se como um mago um criador de ilusões.



- Agimos como alguém que tomou a decisão de se fixar em um lugar eternamente. Achamos que não morreremos nunca.Se aceitarmos que estamos aqui só por um pequeno espaço de tempo teremos menos apego as coisas, a fama, as posses etc...







-e por fim cada um de nos deveria assumir sua própria cota de responsabilidade universal não depender de governo, ideologias ou qualquer coisa do tipo. Lutar pela livre expressão enfim pela democracia é a exigência que se impõem a todos nós.

acredite na vida

Se não fosse pela esperança, a maioria de nós já estaria morta. Li a pouco tempo que os sobreviventes do holocausto ( campo de concentração na segunda guerra mundial) tinham uma forte esperança de sair de lá com vida.

Esperança é acreditar em alguma coisa que você não pode ver, ouvir, ou sentir... Mas que você pode confiar que está a caminho.

Uma gostosa sensação de que você vai ter prazer na vida novamente, vai acordar e tomar aquele café com um pão quentinho.

É na escuridão que encontramos a luz, quando estamos na tristeza ou desorientados é a esperança que nos nutre.

Se você estiver em uma situação difícil pense nisto , tenha esperança, acredite que a vida vale a pena.

não queime etapas

Você pensa que tudo já estava aí, é um tremendo engano. Tudo já foi construído , alguém fabricou a escada para você. mas é bom saber como se deu a construção. Tem muita gente sofrendo de véspera.



Quando tiver um problema , analise imagine como começou , qual a sua participação. Tente sempre chegar a um acordo. Nunca faça suposições se atenha-se aos fatos. Na maioria das vezes as tristezas e dramas que você viveu brotaram quando você fez suposições. Se quiser mais tristeza e drama em sua vida continue saltando ignorando certos fatos.



Faça tudo que puder para continuar em terra firme, não culpe o outro procure soluções recorra a especialista e boa sorte.

espere surgir o problema para se preocupar

Uma amiga me contou que ficou durante duas semanas angustiada para saber o resultado , se teria ou não câncer.Ela perdeu 14 dias pois mesmo se o resultado fosse bom ela teria perdido seus 14 dias. Se o resultado fosse ruim ela também teria perdido 14 dias. Em ambas as formas a gente perde.
O melhor que se faz é sempre aguardar e tocar a vida. Deixar a preocupação para quando você tiver que tomar as medida necessárias , tipo consultar outro médico ou fazer mais exames ou mesmo se submeter a um tratamento.
Isto vale para quase tudo na vida. Se perdeu uma causa na justiça aguarde a hora certa de recorrer não adianta ficar se angustiando.
Enfim não antecipe preocupações espere o momento em que elas vão surgir, tem um ditado que diz nenhuma notícia , boa notícia.

compareça sempre

Meus treinadores ou professores seja lá o nome que quiserem dar sempre me dizem se eu quiser atingir determinado objetivo tenha que aparecer nas aulas.




Lembro-me da primeira aula de sinuca quando o mestre me disse - não é pelo seu bom desempenho atual que vou te avaliar e sim pela sua capacidade ou tenacidade de ao errar insistir ate acertar.




0 sucesso é 99% transpiração, mesmo que você tenha talento , ou seja fica a vontade com o esporte ou trabalho ou seja o que você escolheu , no caso de ser cantor por exemplo, uma boa voz tem que ser trabalhada.




As conquistas verdadeiras não são conquistadas de um momento de sorte, são resultado de constantes treinos e conquistas pequenas mas que vão se acumulando e se tornam grandes conquistas.




Portanto não falte a sua aula, treino ou sei lá aquilo que ira dar substancia ao seu projeto de vida.